触顶和触底

多种玩法

说到肛交或口交，每个人都有自己的兴奋点、厌恶点和舒适度。有些人喜欢从下往上，有些人喜欢从上往下，还有很多人喜欢在不同角色之间切换。其他人则坚持口交或其他类型的游戏。性爱没有 “正确 “的方式–重要的是你要享受其中，关注自己的健康，尊重你的伴侣。

触底

垫底意味着屁股被插入。这可能会带来强烈的快感（有些幸运的家伙仅靠前列腺就能达到高潮！），但为了舒适和安全，需要做一些准备工作。

让人感觉良好：

• 润滑油必不可少。 多用，需要时再用。硅基润滑剂的效果更持久；水基润滑剂与安全套和玩具配合使用效果更佳。
• 放轻松，慢慢来。 紧张的肌肉会使插入变得更加困难和不舒服。
• 定位很重要。 尝试找到感觉最好的方式（尝试坐着、仰卧、侧卧或四肢着地）。
• 如果受到伤害，请大声说出来。 有一点不适是正常的，但不应该感到疼痛。如果某处疼痛，可能是撕裂的迹象。如果需要，可以放慢速度或休息一下。

健康考虑因素：

艾滋病毒和其他性传播感染最容易从上身传到下身，尤其是在上身不戴安全套就射精的情况下。对于 HIV 阴性的男性来说，PrEP是一种非常有效的 HIV 预防方法。

对于艾滋病毒呈阳性的人来说，保持检测不到意味着你的免疫系统尽可能免受病毒攻击，也意味着你不会把艾滋病毒传染给伴侣。

定期进行 STI 检测（包括肛拭！），因为有些 STI 没有任何症状。

有些人喜欢先用冲洗器冲洗干净，然后再插到底。这是个人偏好：有些人觉得放松和享受乐趣更舒服。

浇头

顶入意味着插入你的伴侣。它可以是火热的、亲密的和嬉戏的。 关注健康，保护臀部！ 虽然下位者将 HIV 或 STI 传染给上位者的可能性较小，但仍有可能发生。

更安全的配料提示：

• 在你的阴茎和下面的小穴上多涂点润滑油！过多的摩擦和刺激会使皮肤更容易感染性传播疾病。
• 如果您是 HIV 阴性患者，PrEP 可为您提供额外的 HIV 防护。
• 如果您是 HIV 阳性，保持检测不到可保护您的伴侣。
• 注意你的屁股，以他们能接受的速度前进。
  

请记住：上衣并不是无敌的！他们仍然需要定期接受检测，包括尿检和棉签检测。

决定触顶、触底或两者兼而有之

你的喜好可能是固定的，也可能随着时间的推移而改变。有时，受伤或病后恢复需要我们暂时停止一种性爱，转而使用另一种性爱。

你可能认为自己是上位者、下位者或多面手，也可能根本不在乎标签。当你决定在某次接触中做什么时，要考虑到舒适、愉悦、健康和信任。问问自己在每种角色中的身体感觉如何，哪种刺激能让你兴奋，哪种预防策略能让你感到最安全，以及你是否觉得与伴侣在该角色中相处是安全和受尊重的。

改变主意也没关系。同意是持续的–你可以对你不想做的事情说 “不”，即使你以前做过。勾搭过程中也是如此。

沟通就是性感

一开始，谈论喜好和健康可能听起来并不热辣，但这可以建立信任，让性爱更美好。你可以保持简单：

• “我喜欢打飞机，但我想用安全套”
• “我在服用PrEP，你能接受不戴安全套吗？”
• “我最近接受了测试，这是我的情况”
  

设定界限并分享自己的兴奋点，会让你们的体验更加令人满意。