向他人介绍你

分享自己的一部分，比如变性或残疾，可能会让人感觉害怕。但坦诚交流可以帮助你获得所需的支持。

来自社区的建议

• 选择一个安全或公共场所，以便在需要时离开。
  
• 先提出类似的话题，看看别人的感受如何。
  
• 准备好解释一些人可能不知道的单词。但你不必成为别人的老师。
  

注：加拿大法律规定，在某些情况下，您必须向伴侣披露您是否感染了 HIV。更多信息请访问HALCO和HIV 与法律。

照顾好自己

当你分享个人隐私时，你可能会遭到拒绝甚至憎恨。以下是如何保持坚强的方法：

• 练习原谅自己。别人的行为不是你的错。
  
• 尽量不要把伤人的言行放在心里。
  
• 了解自己的权利。了解规则赋予你力量。
  
• 多和了解你、关心你的朋友在一起。
  

与医疗服务提供者交流

找到尊重你性别的医生或诊所可能很难。你可能不愿意告诉他们你是变性人。即使你说了，一些医疗服务提供者也可能不了解你的医疗保健需求。请向您的联系人或组织询问具有跨性别包容性的医疗服务提供者。如需一些提示，请查阅《寻找并与您的医疗服务提供者建立治疗关系》。