向清醒的性爱过渡
如果你已经习惯了 “派对与游戏”（PnP），那么改用清醒的性爱方式会让你感觉陌生，甚至一开始会有点沉闷。但是，只要做出一些简单的改变，您就能重新找到快乐、联系和乐趣，而无需借助药物。
期待什么
冰毒会促进多巴胺这种大脑中 “感觉良好 “的化学物质，因此没有冰毒的性爱一开始可能会感觉不那么强烈。另外，想想你通常会在哪些地方勾搭–澡堂、PnP 派对或巡游应用程序都可能引发你的欲望。如果这些地方现在让你感觉很难受，没关系，先休息一下，等你感觉更踏实了再去。
反思自己的需求
问问你自己
- 我现在能享受清醒的性爱吗？
- 什么时候开始感觉困难的？
- 我对自己的身体或价值是否有让我紧张的信念？
还要考虑为什么要尝试清醒的性爱–是为了健康、好奇心还是平衡。了解自己的原因有助于在出现欲望时保持专注。
打造你的愉悦工具包
当你探索新的连接方式时，清醒的性爱也同样令人兴奋：
- 回想一下清醒时的性爱感觉–是什么帮了您？
- 注意在你不嗨的时候，什么会让你兴奋（色情、幻想、姿势）
- 与让你感到安全和被接纳的人和地方为伍
这些工具能让你更自信，更有掌控感。
向他人学习
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- 迪伦分享他的清醒性爱之旅
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